Bolest hlavy od krční páteře a krční límec

Může bolest hlavy vycházet z krční páteře?

Ano. Lékaři rozlišují cervikogenní bolest hlavy, tedy bolest, jejíž příčina je v krční páteři, v ploténkách nebo měkkých tkáních krku. Bolest se do hlavy přenáší po nervech, které vedou z horní části krku.

Mnohem častěji ale lidé se ztuhlou šíjí mají tenzní bolest hlavy. Ta se projevuje jako tlak nebo stažení kolem hlavy a s napětím svalů šíje a ramen souvisí také. Obě bolesti se mohou podobat i migréně. Rozlišit je dokáže lékař, a proto je dobré nehádat.

Jak bolest hlavy od krční páteře poznat

Mezinárodní klasifikace bolestí hlavy uvádí několik znaků, které jsou pro bolest z krční páteře typické. Žádný z nich sám o sobě příčinu nedokazuje.

• bolest je obvykle na jedné straně a strana se nemění
• začíná vzadu na krku nebo v týle a šíří se dopředu k čelu nebo oku
• zhoršuje se pohybem krku nebo dlouhým držením hlavy v jedné poloze
• krk se hůř otáčí nebo naklání
• tlak na svaly šíje může bolest vyvolat

Když máte také nevolnost nebo vám vadí světlo a hluk, může jít o migrénu. I to je důvod probrat potíže s lékařem.

Proč krční páteř bolí

Podle NZIP je nejčastější příčinou bolesti šíje přetížení svalů a šlach. Přispívá k němu:

• dlouhé sezení se skloněnou hlavou, u počítače nebo s telefonem
• nevhodná poloha hlavy při spánku, příliš vysoký polštář nebo spaní na břiše
• jednostranná zátěž při práci nebo sportu
• stres a psychické napětí
• chlad a průvan

Méně často jde o konkrétní onemocnění, například vyhřezlou krční ploténku, opotřebení krční páteře nebo úraz, třeba prudký pohyb hlavy při dopravní nehodě. „Zablokovaná krční páteř“ je lidový výraz pro bolestivě omezený pohyb krku. Co za ním je, určí lékař nebo fyzioterapeut.

Kdy jít k lékaři

K praktickému lékaři zajděte, když bolest hlavy nebo krku po několika týdnech nepolevuje, zhoršuje se, opakuje se pravidelně, nebo když vám nepomáhají běžné léky proti bolesti.

Lékaře kontaktujte brzy také tehdy, když:

• bolest krku vystřeluje do paže nebo máte brnění, necitlivost či slabost v rukou
• bolest hlavy se zhoršuje při kašli, kýchání nebo předklonu
• bolest hlavy provází zvracení nebo potíže s viděním
• máte horečku nebo hubnete bez zjevného důvodu
• bolest krku je náhlá a silná nebo se rychle zhoršuje

Co obvykle pomáhá

U běžné bolesti šíje doporučují zdravotnické zdroje zůstat v pohybu. Šetření krku a klid podle NZIP prospěšné nejsou. Obecné zásady:

• Při sezení měňte polohu a dělejte krátké přestávky.
• Monitor mějte v úrovni očí, telefon zvedejte k obličeji.
• Spěte na boku nebo na zádech s polštářem, který není příliš vysoký.
• Na ztuhlou šíji lze přiložit teplo, při náhlé bolesti chlad, vždy zabalený v látce.
• Léky proti bolesti užívejte krátce a po poradě s lékařem nebo lékárníkem.

Cviky na uvolnění krční páteře

Pravidelné jemné protahování a posilování svalů krku a ramen patří k základní péči. Konkrétní cviky na krční páteř by vám měl sestavit fyzioterapeut podle toho, co bolest způsobuje. Cvičte pomalu, bez trhavých pohybů a bez bolesti. Když se při cviku objeví závrať, brnění v rukou nebo silnější bolest hlavy, přestaňte a poraďte se s lékařem.

Krční límec a další pomůcky: kdy ano a kdy ne

Krátká odpověď: u běžné bolesti šíje a hlavy krční límec ne, pokud ho nedoporučil lékař. Britská zdravotní služba NHS výslovně radí krční límec nenosit, protože je lepší krk udržovat v pohybu.

Zdravotní pomůcky na krční páteř zahrnují i trakční pomůcky, kterým se říká natahovače krční páteře. O jejich použití rozhoduje lékař nebo fyzioterapeut, sami je nezkoušejte. Jak krční límec nasadit, jak dlouho ho nosit a na co si dát pozor, popisujeme v článku krční límec: kdy ho použít a jak ho nosit.

Některé ortézy může lékař předepsat na poukaz. Ten lze uplatnit u výdejce se smlouvou se zdravotní pojišťovnou. Jak uplatnit e-poukaz u nás, popisuje stránka E-poukaz.