Patelární páska je úzký pásek, který se nosí pod kolenní čéškou na šlaše. Správně sedí těsně pod dolním okrajem čéšky, utažená tak, aby tlačila na šlachu, ale nezaškrcovala. Níže najdete, k čemu se páska používá, jak ji nasadit krok za krokem, jak poznat správné utažení a kdy pásku odložit a jít k lékaři.
V tomto článku
Co je patelární páska
Patelární nebo také infrapatelární páska je pásek, který obepíná koleno pod čéškou. „Infra“ znamená „pod“, patela je čéška. Na přední straně má většinou zesílenou část nebo polštářek, který leží na šlaše pod čéškou.
Páska vyvíjí cílený tlak na šlachu. Koleno ani čéšku nefixuje a pohyb kolene neomezuje. Tím se liší od bandáže nebo ortézy, které obepínají celé koleno.
K čemu se používá
Patelární páska se obvykle používá při potížích v oblasti šlachy pod čéškou, často u lidí, kteří běhají, skáčou nebo dělají hodně dřepů. Mezi sportovci se tyto potíže označují jako skokanské koleno.
Přesný účel pásky uvádí výrobce v návodu. Zda je páska pro vaše potíže vhodná, posoudí lékař nebo fyzioterapeut. Bolest kolem čéšky nebo za ní může mít jinou příčinu, o tom píšeme v článku chondropatie pately a bolest čéšky.
Páska je doplněk. U potíží se šlachou pod čéškou bývá základem úprava zátěže a cvičení, které vám sestaví fyzioterapeut.
Jak patelární pásku nasadit
Postup je u většiny pásek podobný. Přednost má vždy návod k vaší pásce.
- Posaďte se a nohu mírně pokrčte, nebo se postavte podle pokynu v návodu.
- Nahmatejte dolní okraj čéšky. Pod ním ucítíte měkčí šlachu, která vede k holenní kosti.
- Polštářek nebo zesílenou část pásky přiložte na šlachu těsně pod čéškou, uprostřed.
- Pásek veďte kolem kolene dozadu do podkolenní jamky a zapněte ho. Na zadní straně by neměl být přetočený.
- Utáhněte jen tolik, aby páska držela a byl cítit mírný tlak na šlachu.
- Několikrát pokrčte koleno a udělejte pár kroků. Zkontrolujte, že páska nesjela a nezařezává se.
Jak poznat správné utažení
Páska má držet na místě, ale nezaškrcovat.
Utaženo správně
- páska při chůzi a v dřepu nesjíždí
- tlak cítíte na šlaše pod čéškou
- pod pásek se vejde prst
- bérec a chodidlo mají normální barvu a teplotu
Utaženo příliš
- noha pod páskou brní nebo mravenčí
- v podkolení vás páska řeže
- po sundání zůstává hluboký otisk
- bolest se v pásce zhoršuje
Nejčastější chyby
Většina potíží s páskou vzniká špatnou polohou nebo velikostí.
- páska je přes čéšku nebo moc nízko na holeni, ne na šlaše
- páska je utažená co nejvíc v domnění, že víc tlaku znamená víc opory
- velikost je vybraná od oka, ne podle obvodu kolene v místě, které uvádí výrobce
- páska se nosí celý den, i když je podle návodu určená pro zátěž
- páska se nasazuje přes kalhoty, kde sjíždí
Jak dlouho pásku nosit
Obvykle při sportu nebo zátěži a po ní se sundává. Přesnou dobu určuje návod výrobce nebo lékař.
Jak pásku prát
Podle symbolů na štítku. Většinou ručně ve vlažné vodě, sušit volně, mimo topení. Obecné rady k péči najdete v článku jak správně nosit ortézu.
Kdy pásku sundat a jít k lékaři
Pásku povolte nebo sundejte, když noha brní, mění barvu nebo bolest v pásce sílí. K lékaři jděte, když:
- bolest pod čéškou se během několika týdnů nelepší nebo se zhoršuje
- pod čéškou nebo kolem ní se objevil otok, zarudnutí nebo teplo
- bolest přišla náhle při skoku nebo dopadu a koleno nejde natáhnout
- bolest vás budí v noci nebo omezuje běžnou chůzi
Časté dotazy
Je patelární a infrapatelární páska totéž?
Ano, obě označení se používají pro stejnou pomůcku: pásek pod čéškou na šlaše.
Nosí se páska na obou kolenou?
Jen na koleni, kde máte potíže, pokud lékař nebo fyzioterapeut neurčí jinak.
Mohu pásku kombinovat s bandáží?
Záleží na typu bandáže a na návodu obou pomůcek. Poraďte se s fyzioterapeutem.
Jaká velikost pásky?
Podle obvodu kolene nebo bérce v místě, které uvádí tabulka výrobce. Jak koleno změřit, popisujeme v článku jak vybrat kolenní ortézu.
Tento článek obsahuje obecné informace a nenahrazuje vyšetření ani radu lékaře.
Nevíte si rady s velikostí pásky?
Napište nám nebo zavolejte. Pomůžeme s výběrem velikosti podle tabulky výrobce.
Poradit s výběremZdravotnické prostředky. Pásky a bandáže v uvedených kategoriích jsou zdravotnické prostředky. Používejte je jen k účelu, který uvádí výrobce. Před použitím si pečlivě přečtěte návod k použití a bezpečnostní informace přiložené k výrobku. Při přetrvávajících potížích se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.